![KURA WORKOUT](/img/default-banner.jpg)
- 427
- 74 567 974
KURA WORKOUT
Poland
Приєднався 17 гру 2012
Siemanko, jestem Mateusz, 6-krotny Mistrz Polski w Street Workout (trening z własną masą ciała).
Promuje treningi z własną masą ciała, pokazuje Wam jak zyskać mega sprawność, siłę i sylwetkę nie chodząc na siłownię.
Zapraszam do subskrypcji i dołączenia do świata kalisteniki ! :)
Mój SKLEP: www.kurasport.pl 👈
DRUGI KANAŁ YT: ua-cam.com/channels/IACqjBYZi02FJCeJbIewCA.html 👈
Fanpage: kurahandstand/
Instagram: kura_workout
Grupa Kalisteniczna FB: groups/kuraworkout
www.olimpsport.com - zniżka na suple OLIMP na kod (KURA) -10%
Promuje treningi z własną masą ciała, pokazuje Wam jak zyskać mega sprawność, siłę i sylwetkę nie chodząc na siłownię.
Zapraszam do subskrypcji i dołączenia do świata kalisteniki ! :)
Mój SKLEP: www.kurasport.pl 👈
DRUGI KANAŁ YT: ua-cam.com/channels/IACqjBYZi02FJCeJbIewCA.html 👈
Fanpage: kurahandstand/
Instagram: kura_workout
Grupa Kalisteniczna FB: groups/kuraworkout
www.olimpsport.com - zniżka na suple OLIMP na kod (KURA) -10%
MOCNY TRENING Z ADRIAN TRUCKER PAKER
✅ MOJE SŁUCHAWKI BLUETOOTH: bit.ly/3Gr8idj
🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY (TERAZ -30%) : bit.ly/3oIwOyf
🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW
💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpstore.pl
Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq
Mój Facebook: kurahandstand/
GRUPA FB - KALISTENIKA / STREET WORKOUT: bit.ly/3DXqZ76
__________________________________________________________
TAGI:
TRENING FBW , KALISTENIKA DLA POCZĄTKUJĄCYCH, TRENING W DOMU, DOMOWY, REDUKCJA, PRZYKŁADOWY TRENING, ĆWICZENIA, POMPKI, PODCIĄGANIE, DIPY, PODSTAWY KALISTENIKI, JAK ZACZĄĆ, PORADNIK, ĆWICZENIA NA BRZUCH, TRENING Z WŁASNĄ MASĄ CIAŁA, STREET WORKOUT, TRENING FBW, TRENING CAŁEGO CIAŁA, ROZGRZEWKA, PRAWIDŁOWA rozgrzewka przed bieganiem przed treningiem, koniec kanału, zamykam kanał, vlog treningowy, rekord polski, kura workout, vlog treningowy, rekord, budowanie masy, masa, trening gory, fbw, pompki na rękach,
🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY (TERAZ -30%) : bit.ly/3oIwOyf
🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW
💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpstore.pl
Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq
Mój Facebook: kurahandstand/
GRUPA FB - KALISTENIKA / STREET WORKOUT: bit.ly/3DXqZ76
__________________________________________________________
TAGI:
TRENING FBW , KALISTENIKA DLA POCZĄTKUJĄCYCH, TRENING W DOMU, DOMOWY, REDUKCJA, PRZYKŁADOWY TRENING, ĆWICZENIA, POMPKI, PODCIĄGANIE, DIPY, PODSTAWY KALISTENIKI, JAK ZACZĄĆ, PORADNIK, ĆWICZENIA NA BRZUCH, TRENING Z WŁASNĄ MASĄ CIAŁA, STREET WORKOUT, TRENING FBW, TRENING CAŁEGO CIAŁA, ROZGRZEWKA, PRAWIDŁOWA rozgrzewka przed bieganiem przed treningiem, koniec kanału, zamykam kanał, vlog treningowy, rekord polski, kura workout, vlog treningowy, rekord, budowanie masy, masa, trening gory, fbw, pompki na rękach,
Переглядів: 80 745
Відео
MAX W PODCIĄGANIU Z CIĘŻAREM - VLOG TRENING
Переглядів 48 тис.2 роки тому
✅ MOJE SŁUCHAWKI BLUETOOTH: bit.ly/3Gr8idj 🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY (TERAZ -30%) : bit.ly/3oIwOyf 🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW 🔥 NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO : bit.ly/3uUieXK 💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpsport.com/pl/ Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: kurahandstand/ GRUPA FB - KALISTENIKA / STREET WORKOUT: bit.ly/3DXqZ76 T...
SZYBKIE I PROSTE DANIE - BURRITO Z TOSTERA
Переглядів 30 тис.2 роки тому
✅ MOJE SŁUCHAWKI (PREMIERA): bit.ly/3Gr8idj 🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY (TERAZ -30%) : bit.ly/3oIwOyf 🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW 🔥 NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO : bit.ly/3uUieXK 💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: bit.ly/3KMCulE Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: kurahandstand/ GRUPA FB - KALISTENIKA / STREET WORKOUT: bit.ly/3DXqZ76 TAGI: TREN...
VLOG TRENINGOWY - REKORD ŚWIATA? 😈
Переглядів 51 тис.2 роки тому
✅ MOJE SŁUCHAWKI (PREMIERA): bit.ly/3Gr8idj 🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY (TERAZ -30%) : bit.ly/3oIwOyf 🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW 🔥 NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO : bit.ly/3uUieXK 💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpsport.com/pl/ Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: kurahandstand/ GRUPA FB - KALISTENIKA / STREET WORKOUT: bit.ly/3DXqZ76 ...
SZYBKA PIZZA Z PATELNI *prosty przepis*
Переглядів 49 тис.2 роки тому
✅ NOWA DIETA - PROSTA I SZYBKA: bit.ly/3q2qFQ3 👈 🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY (TERAZ -30%) : bit.ly/3oIwOyf 🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW 🔥 NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO : bit.ly/3uUieXK 💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpsport.com/pl/ Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: kurahandstand/ GRUPA FB - KALISTENIKA / STREET WORKOUT: bit....
KONIEC KANAŁU KURA WORKOUT? 🥺
Переглядів 96 тис.2 роки тому
✅ NOWY KANAŁ - ZOSTAW SUBA: bit.ly/32hRoP7 👈 🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY : bit.ly/3oIwOyf 🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW 🔥 NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO : bit.ly/3uUieXK 💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpsport.com/pl/ Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: kurahandstand/ GRUPA FB - KALISTENIKA / STREET WORKOUT: bit.ly/3DXqZ76 TAGI: ...
MAX NA KLATE - PO REDUKCJI
Переглядів 78 тис.2 роки тому
✔️ NOWY KANAŁ - ZOSTAW SUBA: bit.ly/32hRoP7 👈 ✔️ SZTANGA I CIĘŻARY HMS: hms-fitness.pl/ 👈 🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY : bit.ly/3oIwOyf 🔥 NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO : bit.ly/3uUieXK 🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW 💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpsport.com/pl/ Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: kurahandstand/ GRUPA FB - KALIST...
POBIŁEM REKORD POLSKI - KURA WORKOUT
Переглядів 70 тис.2 роки тому
🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY : bit.ly/3oIwOyf 🔥 NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO : bit.ly/3uUieXK 🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW 💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpsport.com/pl/ Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: kurahandstand/ GRUPA FB - KALISTENIKA / STREET WORKOUT: bit.ly/3DXqZ76 TAGI: TRENING FBW , KALISTENIKA DLA POCZĄTKUJĄCYCH,...
Podciąganie NACHWYT vs PODCHWYT
Переглядів 58 тис.2 роки тому
🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY : bit.ly/3oIwOyf 🔥 NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO : bit.ly/3uUieXK 🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW 💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpstore.pl/ Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: kurahandstand/ GRUPA FB - KALISTENIKA / STREET WORKOUT: bit.ly/3DXqZ76 TAGI: TRENING FBW , KALISTENIKA DLA POCZĄTKUJĄCYCH, TRENING W...
ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM *kura workout*
Переглядів 77 тис.2 роки тому
🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY : bit.ly/3oIwOyf 🔥 NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO : bit.ly/3uUieXK 🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW 💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpstore.pl/ Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: kurahandstand/ GRUPA FB - KALISTENIKA / STREET WORKOUT: bit.ly/3DXqZ76 TAGI: TRENING FBW , KALISTENIKA DLA POCZĄTKUJĄCYCH, TRENING W...
KALISTENIKA DLA POCZĄTKUJĄCYCH - JAK ZACZĄĆ ?
Переглядів 439 тис.2 роки тому
🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY : bit.ly/3oIwOyf 🔥 NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO : bit.ly/3uUieXK 🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW 💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpstore.pl/ Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: kurahandstand/ GRUPA FB - KALISTENIKA / STREET WORKOUT: bit.ly/3DXqZ76 TAGI: TRENING FBW , KALISTENIKA DLA POCZĄTKUJĄCYCH, TRENING W...
TRENING BRZUCHA - NIE RÓB TEGO (ból pleców)
Переглядів 26 тис.2 роки тому
🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY : bit.ly/3oIwOyf 🔥 NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO : bit.ly/3uUieXK 🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW 💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpsport.com/pl/ Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: kurahandstand/
3 ćwiczenia, które MUSISZ umieć
Переглядів 25 тис.2 роки тому
🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY : bit.ly/3oIwOyf 🔥 NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO : bit.ly/3uUieXK 🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW 💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpsport.com/pl/ Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: kurahandstand/
TRENING Z GUMAMI OPOROWYMI
Переглядів 33 тис.2 роки тому
🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY (OSTATNI DZIEŃ -30%) : bit.ly/3oIwOyf 🔥 NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO : bit.ly/3uUieXK 🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW 💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpsport.com/pl/ Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: kurahandstand/
DIPY - NAUCZ SIĘ TEGO (PORADNIK)
Переглядів 85 тис.2 роки тому
🔥 TRENINGI DOMOWE / DIETY (-30% KONKURS) : bit.ly/3oIwOyf 🔥 NOWE EKSPANDERY - WERSJA PRO : bit.ly/3uUieXK 🔥 EKSPANDERY TRENINGOWE BESTSELLER: bit.ly/3lhjtdW 💸ZNIŻKA NA SUPLEMENTY KOD "KURA" -10%: olimpstore.pl/ Mój Instagram: bit.ly/2zjVEMq Mój Facebook: kurahandstand/
3 PROSTE ĆWICZENIA NA BRZUCH - TRENING BRZUCHA
Переглядів 274 тис.2 роки тому
3 PROSTE ĆWICZENIA NA BRZUCH - TRENING BRZUCHA
MOCNY TRENING NA STRYCHU *kalistenika*
Переглядів 29 тис.2 роки тому
MOCNY TRENING NA STRYCHU *kalistenika*
PRAWIDŁOWE PODCIĄGANIE *zaangażuj swoje plecy*
Переглядів 73 тис.2 роки тому
PRAWIDŁOWE PODCIĄGANIE *zaangażuj swoje plecy*
JAK SCHUDŁEM 13kg w 4 miesiące ? (PORADY NA REDUKCJE)
Переглядів 61 тис.3 роки тому
JAK SCHUDŁEM 13kg w 4 miesiące ? (PORADY NA REDUKCJE)
100 PODCIĄGNIĘĆ NA CZAS *challenge KURA WORKOUT*
Переглядів 45 тис.3 роки тому
100 PODCIĄGNIĘĆ NA CZAS *challenge KURA WORKOUT*
KALISTENIKA W GARAŻU *wracam do formy!*
Переглядів 53 тис.3 роки тому
KALISTENIKA W GARAŻU *wracam do formy!*
SPRAWDZIAN SIŁY W KALISTENICE *po długiej przerwie*
Переглядів 32 тис.3 роки тому
SPRAWDZIAN SIŁY W KALISTENICE *po długiej przerwie*
NOWY SPOSÓB NA REDUKCJE *życiowa forma nadchodzi?*
Переглядів 54 тис.3 роки тому
NOWY SPOSÓB NA REDUKCJE *życiowa forma nadchodzi?*
DZIEŃ JEDZENIA / TRENING *redukcja 2021*
Переглядів 55 тис.3 роки тому
DZIEŃ JEDZENIA / TRENING *redukcja 2021*
SPRAWDZAM MAXY PO PRZERWIE *KALISTENIKA NA MASIE*
Переглядів 76 тис.3 роки тому
SPRAWDZAM MAXY PO PRZERWIE *KALISTENIKA NA MASIE*
Fajny poradnik mi się udało kiedy robiłem 25 pompek tak trzymaj
Mozna, ćwicząc tylko kalistenikę umięśnićcałe ciało i zrobić mocny core ? Zależy mi na wzmocnieniu kręgosłupa.
ktoś 2024 ???
wszystkie ćwiczenia trzeba robić w jednym treningu ?
Można wykorzystać Pompki na podwyższeniu opierają się o łóżko?
czemu kura juz nie nagrywa ?
4 obwody i po 3 min przerwy , jest ogień :)
Tak z ciekawości, kto sponsoruje te ewentualne wypłaty 200 zł ? Z jakiej puli to jest płacone ?
Ej, czyli trenując kalistenike, to można się wysikać "na Małysza" w publicznym wc :D kobiety zrozumieją ;) :D
Witam mam od pana gumy ale nie mam drążka :( można jakoś dokupic?
Hej, a robiłeś może odcinek o najczęstszych kontuzjach i jak sobie z nimi radzić ?, pozdr.
gumy są świetne , te bez uchwytów też, ja robie trening z nimi plus pompki , drążek, kettlebells, w niedziele basen sauna i do pracy rower, nic wiecej nie potrzeba
Tego gainera mogłeś sobie darowac.
100 zrobiłem w kilkanaście minut, ale nie robiłem na czas tylko na ilość więc mógłbym szybciej. Zwykle robię dłuższe treningi, ale może kiedyś spróbuję przebić te 10 minut, robiąc 100, pozdrawiam.
2024 total motivation🔥
Dzięki Tobie stoję na rękach i próbuję robić inne, dziwne rzeczy 😁 Bardzo dziękuję za wszystko!
Myślę, ze bez tej umiejętności tez da się żyć 😂 a lepiej nie ryzykować.
tyle lat minęło a kura ciągle ma najlepszą sylwetkę z tych wszystkich youtubowych kulturystów sceny polskiej :)
szkoda ze na silownia nie moge codzis
Zawiało populizmem... Po pierwsze jaki to jest % wagi i jakie BMI oraz jaki miałeś % tk. tłuszczowej (czyli- pomiędzy wierszami- ile mięśni; im więcej, tym łatwiejsza redukcja/ lepszy wynik końcowy/ łatwiejsze utrzymanie masy mięśniowej, a tym bardziej gdy jesteś w ciągłym treningu), bo co z tego, że schudłeś 13 kg? Dosłownie nic. Kontekst- może to być wynik BARDZO dobry, a może być najwyżej przeciętny i swoja droga nieskalowalny (ściśle zależny od Twojego kontekstu). Mi udało się 9 kg w 3,25 msc i to jest bardzo dobry wynik (utrzymując witalność). Czy można było więcej? Mądrze- NIE. Głupio- TAK (rozwalić gospodarkę neuronalną i upośledzić układ nerwowy). Czy wyjdzie mi 13 kg w 4 msc? Bardzo mało prawdopodobne, ale w 4,5- 5 msc (i po 6 msc kończę bez znaczenia co wyjdzie, bo już będzie jesień i zaraz wczesna zima; następna redukcja późną wiosną- temp 20 stopni; to ma ogromne znaczenie), to już realne i nadal mądre (bo zdrowe; mam dużooo siły przy ciągłej redukcji i świetne samopoczucie). Reasumując- to kontekst decyduje (zakładając a priori używanie mózgu). Miłego!
No dobra a jak dojść do takiej formy,żeby robić takie ćwiczenia?
Wystarczy odejść od komputera😋😅
@@dc41niestety nie pomaga 😂
22:45 108m przewyższeń xdddd
Dzięki, zajebisty zakres ćwiczeń polecam. 😊
6:40
Kiedy film
Krótko i na temat. Najlepszy film.
Może nagrasz poradnik pod I sit i V sit ?
No i gdzie ten Kurek?
To naprawdę działa robiłem to w 2021 i do dzisiaj mam kaloryfer w dodatku jak szybko w jeden dzień się zrobił po jednej sesji
Kurwa to naprawdę działa. Do dzisiaj mam kaloryfer
Jakie sterydy wziął,a jakie bierze?
Dziękuję za kolejny dobry film! Jesteś najlepszy 💪
okej p
tu widać na boki ci przy dipach kierowane łokcie miałeś
prawie mnie zabiles ale pomoglo dzieki
Dzięki tobie nauczyłem się je w końcu robić praktykowałem te ćwiczenia i w końcu się udało ;)
To ćwiczenie można modyfikować na równi pochyłej! Świetny pokaz
Witam kura jak robiłem 3 ćwiczenia na klatę odczuwałem łopatki jak mogę tj poprawić jak byś mógł odpisać to pod tym komentarzem.dzieki
Siema jak robiłem te 3 ćwiczenia na klatę i naciskały mi łopatki czy to dobrze napisz mi pod moim komentarzem.dzięki
Tu jest tak prosto jasno i wyraźnie wyjasnione ze tylko sie za siebie brać . A nie jak nie którzy tak tłumaczą ze sami sie pogubią 😂
Super, najlepszy trening brzucha jaki znalazłem
Kura minał juz rok dawaj odcineczek jakis
Ta książka stoi w totalnej opozycji do twoich planów treningowych. Przeleciana. Nie wiadomo, czy polecasz taki trening, czy nie. Taki odcinek, zeby zrobić odcinek.
Dzięki za wskazówki Idę robić🙂
Fajny film
Kto 2024?
Bardzo fajnie wytłumaczone. Dzięki
L
Zamówiłem ❤
Dopiero zaczynam ale skąd masz tyle sily
Pewnie od leżenia na kanapie i zadawania podobnych pytań, lol